연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003안녕하세요~^^체인지 유어 바디 서울 하동짐화ー스토짐의 이 관장입니다.오늘은 날씨가 의외로 따뜻한 느낌도 있고 활동하기가 쉽네요~~너무 너무~영양을 포스팅하기 쉬운 날씨네요~^^오늘은 『 에너지 권장량의 설정 』라요, 포스팅을 처음 봅니다.현재 한국인의 에너지 섭취 량은 권장량에 못 미치지만 체중은 증가하고 있다.그러므로 에너지 권장량을 책정하는 데 있어서 에너지 균형을 유지하기 위해서 칼로리 소모량의 감소에 의한 칼로리 섭취 량을 하향 조절할 타당하다는 결론을 유도할 수 있다.그러나 이처럼 체중 증가를 유도한 원인이 에너지 섭취 과잉에 기인한다기보다는 에너지 소비량의 감소에 있다고 볼 수 있다. 이러한 에너지 소비량의 감소는 생활 양식의 변화에 따른 활동량의 감소에 기인하는 것이며 이는 바람직한 경향은 아니라고 본다.현대의 많은 질병과 비만 등의 문제가 칼로리 섭취 과다 모두 기인한다기보다는 운동과 활동량의 감소에 기인한다고 봐야 한다.그래서 보다 바람직한 에너지량을 권장하고 이들의 에너지를 모두 소비할 만한 운동을 권장합니다.또 에너지 권장량을 감소시키면 다른 영양소 섭취 수준을 적절하게 유지하도록 식품을 선택하는 데도 어려움이 따른다.연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003연령에너지권장량 kcal/kg에너지권장량 kcal/일영아 1-4 (개월) 4-1210893650 소아 1-3 (세) 4-67-990866712001600 남자 10-1213-1516-1920-2930-4950-6475 이상 6048413837363130220024002500 여 10-1213-1920-2950 -6465 -7475 이상 534239382 000 100003
