오늘은 심하게 체했을 때 생길 수 있는 여러 가지 증상의 원인과 대처 방법으로 도움이 되는 자세와 지압법을 알아보도록 하겠습니다. 지금 당장 필요한 정보는 아니더라도 평소에 자주 체하면 주의 깊게 봐주시는 것만으로도 언제든지 작은 도움이 될 것 같습니다. 그러면 심하게 체했을 때 증상을 알아보기 전에 먼저 심하게 체하는 원인을 알아보겠습니다.1스트레스 일상생활에서 누구나 겪는 스트레스는 적당히 받으면 오히려 긍정적인 측면도 있지만 지속적으로 받는 심각한 스트레스는 우리 몸의 건강에 큰 악영향을 줄 뿐만 아니라 일부 사람들에게는 위장운동에도 영향을 미쳐 심하게 체하는 원인이 됩니다.심한 스트레스를 받은 상태라면 한 끼 정도는 거르는 것이 좋습니다.
오늘은 심하게 체했을 때 생길 수 있는 여러 가지 증상의 원인과 대처 방법으로 도움이 되는 자세와 지압법을 알아보도록 하겠습니다. 지금 당장 필요한 정보는 아니더라도 평소에 자주 체하면 주의 깊게 봐주시는 것만으로도 언제든지 작은 도움이 될 것 같습니다. 그러면 심하게 체했을 때 증상을 알아보기 전에 먼저 심하게 체하는 원인을 알아보겠습니다.1스트레스 일상생활에서 누구나 겪는 스트레스는 적당히 받으면 오히려 긍정적인 측면도 있지만 지속적으로 받는 심각한 스트레스는 우리 몸의 건강에 큰 악영향을 줄 뿐만 아니라 일부 사람들에게는 위장운동에도 영향을 미쳐 심하게 체하는 원인이 됩니다.심한 스트레스를 받은 상태라면 한 끼 정도는 거르는 것이 좋습니다.
설사가 계속되면 체내 수분을 과도하게 빼앗아 신체 기능 저하를 일으키므로 그 전에 충분한 수분을 공급하여 체내 전해질과 수분 농도를 적절히 유지하는 것이 중요하며 심한 설사의 경우 전해질이 함유된 이온음료를 섭취하는 것도 큰 도움이 됩니다 두통이 심하게 체했을 때 나타나는 두통은 대부분 편두통이 대부분이고 몸 속 수분 부족으로 인한 체내 스트레스로 인해 혈액 순환 문제가 원인이라고 하며 시간이나 소화기관이 정상적으로 작동하면 대부분 자연스럽게 좋아지지만 굳이 약을 먹어야 한다면 두통약보다는 소화제를 먹는 것이 좋다고 합니다.(구토)소화장애로 인한 어지러움과 흔들림으로 소화되지 않은 음식물을 계속 토하면 체내 수분부족 상태가 되고 심할 경우 혈압감소, 체력저하 등의 문제가 생길 수 있으므로 수분과 전해질 농도를 정상적으로 돌려 섭취 시 권장하며 지속적인 토(구토)는 식도를 손상시킬 수 있으므로 적극적인 조치가 중요합니다.
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설사가 계속되면 체내 수분을 과도하게 빼앗아 신체 기능 저하를 일으키므로 그 전에 충분한 수분을 공급하여 체내 전해질과 수분 농도를 적절히 유지하는 것이 중요하며 심한 설사의 경우 전해질이 함유된 이온음료를 섭취하는 것도 큰 도움이 됩니다 두통이 심하게 체했을 때 나타나는 두통은 대부분 편두통이 대부분이고 몸 속 수분 부족으로 인한 체내 스트레스로 인해 혈액 순환 문제가 원인이라고 하며 시간이나 소화기관이 정상적으로 작동하면 대부분 자연스럽게 좋아지지만 굳이 약을 먹어야 한다면 두통약보다는 소화제를 먹는 것이 좋다고 합니다.(구토)소화장애로 인한 어지러움과 흔들림으로 소화되지 않은 음식물을 계속 토하면 체내 수분부족 상태가 되고 심할 경우 혈압감소, 체력저하 등의 문제가 생길 수 있으므로 수분과 전해질 농도를 정상적으로 돌려 섭취 시 권장하며 지속적인 토(구토)는 식도를 손상시킬 수 있으므로 적극적인 조치가 중요합니다.
자세는 물구나무서기 자세가 체했을 때 도움이 되지만 쉽지 않기 때문에 누구나 할 수 있는 고양이의 자세를 여러 번 반복하면 소화장애가 있을 때 도움이 되는 지압법으로는
엄지손가락을 이용해 합곡혈을 5~10초간 반복적으로 누르거나 떼거나 지압하면 위장기 기능 회복에 도움이 되며 손목에 위치한다
내관혈도 같은 방법으로 지압하면 소화불량에 도움이 되며, 식이생강진저롤과 생강올 성분이 풍부하여 소화기관의 기능을 촉진하고 안정시킬 뿐만 아니라 구토 완화에도 도움이 된다.
양배추 수분을 90%나 함유하고 있어 체기에 의한 탈수에 도움을 주며 풍부한 비타민 U 성분이 위장 건강에 좋습니다대추소화기관에 효과가 있어 피로회복에도 좋은 무노폐물과 독소배출에 도움을 주고 소화기능을 원활하게 하는데 좋으며 과식으로 체한 배를 편안하게 하고 설사증상을 완화시키는데 좋은 기타 오이배귤피차가 도움이 되는 비정상적으로 체했을 때 증상별 대처법을 살려보았으나 전혀 개선의 기미를 보이지 않고 점점 심해지는 경우 진료와 처방으로 문제를 해결해야 합니다.
