결론 크릴오일의 효능을 보면 확실히 건강에 도움이 되는 식품입니다. 다만 혈액 순환과 기억력을 개선해 주는 뛰어난 기름으로 둔갑하는 것을 지적하고 싶습니다. 앞서 말했듯이, 둘 다 확실히 좋은 것은 사실이지만 알려진 것보다 약간의 효과를 나타낼 수 있어 건강 관리에는 확실히 좋습니다. 다만 확인되지 않은 정보를 맹신하거나 인증을 제대로 받지 않았는데 정말 건강하게 만드는 음식처럼 생각하기보다는 꾸준히 운동하고 식단 조절을 하는 것이 바람직한 방법이라고 할 수 있습니다.인지질과 아스타잔틴 풍부? 크릴오일의 효능은 괜찮을까요즘 핫한 #크릴오일 건강에 좋다고 하는데 구체적으로 왜 좋은지 아는 사람은 많지 않아요. 그래서 오늘은 왜 먹어야 하고 주의할 사항이 없는지 #크릴오일의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.크릴은 작은 치어를 의미합니다. 남극에 서식하는 동물성 플랑크톤인데 식량 없이 200일 동안 생존할 수 있는 것으로 알려지면서 관심이 높아진 크릴새우라는 말로 널리 알려져 있는데 생물학적 분류는 난해고나목, 연갑강이라고 하는 게 학계의 정설입니다. 그리고 해양 생태계에서 먹이사슬의 최하위 단계에 위치하고 있기 때문에 중금속 오염에 대해서도 걱정할 필요가 없습니다.어떻게 생겼을까?크기는 평균 10~20mm이며 갑각이 투명하여 내장까지 보입니다. 몸은 두흉복의 3부분으로 되어 있고, 배에는 5쌍의 영발이 있어 자유롭게 수영할 수 있습니다. 수중 미생물을 걸러 섭식하는데 흉각을 이용해 해조류 등을 가리지 않고 먹는 전 세계에 약 500조 마리의 방대한 수가 살고 있으며 영양가도 풍부해 바다 생명에 훌륭한 사냥감이 되고 있습니다. 코테이펭귄과 흰수염고래가 주로 먹기도 합니다. 하지만 최근 지구온난화와 함께 크릴오일이 건강에 좋다고 알려지면서 개체수가 현저히 줄어 지켜야 한다는 의견도 나오고 있습니다.크릴오일 효능 크릴 주요 어획국은 미국, 노르웨이, 일본인데 우리나라도 이에 못지않은 주요 생산국입니다. 예로부터 양식장 사료나 낚시용 먹이로 쓰였지만 2019년 크릴에서 추출한 오일 성분에 포함된 인지질이나 아스타잔틴이 살을 빼는 데 도움이 된다고 해서 일반인들에게 주목받기 시작한 인지질이라고 불리는 분자 형태로 구성되어 있는 것이 특징입니다. 우리 몸에서 적혈구와 세포막, 관절 조직을 이루는 성분인데 뇌세포를 감싸는 막의 60%를 차지하고 있습니다. 물에도 잘 녹기 때문에 섭취했을 때 높은 흡수율을 나타낸다고 알려져 있는 크릴오일의 효능 중 또 하나는 항산화 작용을 해서 세포막을 보호하는 성분도 있습니다. DHA와 EPA가 들어있는 오메가3도 함유되어 있어 혈중 중성지질을 좋게 하고 피가 원활히 흐를 수 있도록 도와주기 때문에 Memory를 좋게 하는 데 영향을 주는 식품으로 소개되고 있습니다.크릴오일의 진실 크릴오일을 구성하는 인지질은 일종의 계면활성제라고 할 수 있습니다. 그래서 물에 잘 녹습니다. 다만 인지질도 결국 녹지 않고 일정한 시간이 지나면 나눠지는 광고를 보면 물에 넣었다가 잘 섞이는 데까지 보여주고 시간이 흘러 분리되는 모습은 보이지 않습니다. 또 돼지지방 조각을 녹이는 장면을 보여주는데 사실 크릴오일을 뜨겁게 데우고 그걸 돼지기름에 붓고 열로 녹여버려요.인지질 크릴 오일 효능이 좋은 이유 중 하나가 인지질이 풍부해서 건강에 좋은 면이 있다고 알려져 있습니다. 그런데 원래 호두랑 콩에도 많이 있는 성분이에요. 크릴오일만으로 섭취할 수 있는 특별한 것은 아닙니다.게다가 고지혈증의 증상은 콜레스테롤과 인지질이 침착하게 간과 비장 비대, 각막환 등이 나타날 수 있어 양날의 검 같습니다. 그리고 꼭 식품을 섭취하고 공급받아야 하는 비타민B나 C 같은 성분도 아닙니다. 우리 몸의 필요에 따라 합성 및 분해가 반복됩니다. 굳이 돈을 비싸게 주고 사먹어도 콜라겐처럼 분해되는 크릴오일 캡슐 안에 있는 오일의 무게는 1g밖에 안 되는 것도 문제입니다. 일반적으로 크릴오일 속 인지질 함량은 58%라고 하는데 계산하면 0.58g이라고 할 수 있습니다. 55g 정도의 계란과 비교해 보겠습니다. 노른자는 약 21그램이고 포함된 인지질은 31퍼센트의 약 2.3그램을 차지합니다
